Главная » Боль в шее

Спазм шеи и головная боль

Как быстро в домашних условиях снять глубокий спазм шеи

Это моя не первая статья про связь ВСД и шеи. Мы уделяли много внимания проблемам в шее и даже учились делать упражнения для неё, но всё же я решил уделить ей ещё немного времени и написать пост о том: «Как быстро в домашних условиях снять глубокий спазм шеи».

Если случилась так, что после долгой работы за компьютером или после другой статической нагрузки на шею появился глубокий спазм её мышц, нужно срочно принимать меры, но для начала ещё раз повторюсь и объясню, что же это такое: «глубокий спазм мышц шеи».

Наша шея не рассчитана на долгие статические нагрузки, которые возникают в следствии изменения её центра тяжести. Для поддержания головы приходится включаться всем мышцам шеи, в том числе и глубоким. Но если наружные мышцы шеи легко расслабляются после смены положения тела и небольшого отдыха, то глубоко расположенные мышцы шеи могут быть в постоянном напряжении, что в свою очередь вызывает сдавливание сосудов, а значит и вызывают: головные боли, мурашки в глазах, покачивание при ходьбе, ухудшение памяти и прочий букет неприятных последствий. Не могу не отметить ещё и то, что причиной любого спазма, в том числе и мышц в шее может послужить стресс, сильная, а в основном длительная эмоциональна нагрузка. Обратите внимание на то, как напряжены мышцы плеч и шеи на то, как мы сильно горбимся и приподнимаем плечи при подавленном настроении или страхе.

Из всего вышесказанного можно разделить глубокий спазм шеи на три вида:

  1. Спазм от неправильного положения головы, тела, долгой статической нагрузки.
  2. Спазм от хронической эмоциональной нагрузки (стресс, обида, страх …)
  3. Комбинированный – сочетание первого и второго вида

При первом случае делаем упор на частую смену положения головы, массаж, а во втором случае ещё включаем и психологический аспект.

Прежде, чем ставить себе какой-либо диагноз, советую пройти МРТ. Возможно у вас нарушен венозный отток в связи с анатомическими, а обычно врождёнными особенностями шеи и сосудов. Наиболее частым диагнозом бывает: Гипоплазия (недоразвитость) позвоночной артерии.

Основные приёмы в домашних условиях для снятия глубоких спазм мышц шеи:

  • Как только почувствовали напряжение или боль в шее, первым делом следует изменить положение тела, сместить центр тяжести головы, выпрямиться и проследить за осанкой.
  • Мне очень помогают круговые движения плечами: сначала вперёд, а потом назад. Делаем движения по максимальной амплитуде, так, чтобы в плечах и шее появилась приятная усталость. Иногда даже такого детского упражнения хватает для того, чтобы снять спазм, головную боль или боль в шее.
  • Вторым по счёту, но не менее эффективным действием является аппликация шейно-воротниковой зоны аппликаторами Ляпко или на худой конец аппликаторами Кузнецова. Лежим на иголках и терпим боль от них до тех пор, пока боль от иголок не пропадёт. Спазм от действия аппликаторов снимается в 70 случаев из 100.
  • Снимаем спазм с помощью разогрева мышц задней стороны шеи. Прекрасно подойдёт грелка, полторашка с горячей водой (обмотайте её полотенцем чтобы не обжечься), а ещё лучше подойдёт разогревающий крем. Ни в коем случае не греем шею спереди, особенно в районе щитовидной железы. Снимается не только спазм, но и расширяются сосуды, а значит пропадает головная боль и проясняется голова.
  • Контрастный массаж шейно-воротниковой зоны сильной струёй воды из душа. Ощущения при этом очень приятные, словно в голове начинают бегать приятные мурашки, голова проясняется.
  • Массируем большие пальцы ног и рук. Массируем энергичными движениями пальцев с лёгкими надавливаниями в болезненных участках пальцев. Массируем пальцы целиком с обеих сторон стоп и ладони, захватывая участки ладони и стопы. Массируем ушные раковины, начиная от мочки уха к верху.
  • Если нечего из вышесказанного не помогло, то делаем самомассаж и зарядку про которые можно прочитать и даже посмотреть в предыдущих моих постах.

Если у вас спазм от хронической эмоциональной нагрузки:

То ещё кроме написанного выше применяйте всевозможные психологические, аутогенные и прочие тренировки, рассчитанные на прощение (в том числе и себя), поднятие самооценки, внутреннего духа и энергии в целом. Если вы верующий человек, то исповедуйтесь, если нет – выговоритесь с близким человеком, сходите к психологу или напишите мне – чего-нибудь подберём.

Так как цель этого поста показать незатейливые приёмы для снятия спазмов в шее самому и в домашних условиях, то этим пока и ограничимся.

Каждый из вышесказанных приёмов способен по отдельности снять спазм, ну, а все они в комплексе должны помочь в 90% случаев.

ВСД – это не болезнь, это нарушение и рецепт здесь один:

  • Правильный режим дня
  • Разумный спорт (зарядка, разминка ….)
  • Здоровая пища
  • Хобби и прочие занятия, которые разжигают интерес к жизни
  • Свежий воздух
  • Здоровое общение
  • Стоп вредным привычкам
  • Позитив во всём
  • Читать мой блог

Симптомы спазма сосудов шеи

Кровеносная система человеческого организма обладает достаточно сложным строением и отвечает за нормальное функционирование всех внутренних органов. Но иногда происходят сбои, которые могут проявляться как спазм сосудов шеи симптомы которого разнообразны. Чтобы определить наличие именно этой патологии необходимо знать все эти признаки. Сосудистые спазмы в медицинской терминологии называются ангиоспазмы. Если они локализуются в области шеи, то патология, несомненно, передается и на головной мозг, а это может привести к неприятным последствиям.

Во время спазма происходит сужение просвета кровеносной системы, вследствие чего нарушается кровоснабжение и обменные процессы в тканях. При спазме сосудов шеи затрагиваются и нервные ткани, из-за чего импульсы перестают передаваться к тканям мышц, следовательно, возникают болевые ощущения. Так как сосуды сужаются, то и кровь начинает застаиваться и выделять недоокисленные метаболиты. Организм при этом старается ограничить их распространение путем нового спазма. Сам по себе спазм не является серьезной болезнью, но, если своевременно не принять необходимые меры, то развивается такая патология, как невроз.

Основные причины спазмов

  1. Резкие телодвижения, оказывая негативное воздействие на позвоночный столб, провоцируют спазм сосудов головы и шеи. Дело в том, что при определенных нагрузках область шеи наполняется резко кровью, что и является причиной сужения.
  • Недостаток натрия в кровяной жидкости.
  • Нехватка группы витаминов Д и В.
  • Травмирование.
  • Наличие грыжи в шейных позвонках.
  • Гипертония.
  • Остеохондроз в шейном отделе позвоночника.
  • Воспаление щитовидной железы.
  • Вегето-сосудистая дистония.
  • Сердечная недостаточность.
  • Новообразования.
  • Употребление алкогольных напитков в больших количествах.
  • Повышенная эмоциональность.
  • Симптоматика спазмов

    Как известно, при спазме кровеносной системы развивается и спазм нервных окончаний, и мышечной системы, поэтому и признаки могут носить разный характер. Они могут проявляться одновременно или поочередно, сменяя друг друга. Иногда симптоматика может усиливаться, или ослабевать. Итак, спазм сосудов шеи симптомы:

    Елена Малышева: Сердечные заболевания уходят мгновенно! Читать далее

    1. Болевой синдром в области затылочной части шеи.
    2. Боль стреляющего характера в верхних конечностях и плечах.
    3. Небольшое онемение.
    4. Ухудшение дыхания.
    5. Ограничение подвижности, так как нарушается и работа мышц.
    6. Головные боли.
    7. Затрудненность при глотании.
    8. Нарушение дикции.
    9. Повышенная утомляемость и слабость.
    10. Нарушение артериального давления.
    11. Головокружение.
    12. Шум в ушах.
    13. Повышение потливости.
    14. Изменение пульса.
    15. Потемнение в глазах.
    16. При кашле боль отдает в головной мозг.
    17. Обморочное состояние.

    ВАЖНО! Может возникать спазм сосудов шеи и у грудного ребенка, поэтому следует обращать внимание на его поведение. Как правило, малыш беспокойно спит, часто вздрагивает во сне и плохо кушает. Конечно, это могут быть признаки и других патологий, но все равно необходимо незамедлительно обратиться к доктору.

    Как можно снять спазм и вылечить его

    Прежде чем предпринимать какие-то меры, необходимо убедиться, что у больного именно спазм сосудов шеи, а для этого нужно посетить поликлинику. Но и самостоятельно можно предпринять меры. Как известно, спазмы кровеносной системы всегда передаются на мышечный аппарат, поэтому больному нужно ограничить движения и физические нагрузки. После диагностирования патологии врач назначает соответствующее лечение. Но в каждом конкретном случае, оно может быть разным:

    1. В первую очередь больной должен отказаться от употребления спиртных напитков и табакокурения.
    2. Питание должно быть правильным, то есть нельзя кушать чрезмерно жирные, копченые и соленые блюда, есть вредные продукты. И наоборот, нужно употреблять больше фруктов и овощей.
    3. Для устранения спазма применяются вазоактивные антагонисты кальция.
    4. Могут быть использованы внутривенные инъекции: «Но-шпа», «Эуфилин», «Папазол», Ревалгин».
    5. Обязательно назначается ноотропная терапия. Это могут быть такие препараты, как «Пирацетам», «Ноотропил» или «Трентал».
    6. Чтобы откорректировать функциональность сосудов в области шеи и головного мозга назначается «Церебролизин» или «Актовегин».
    7. Витаминная терапия.
    8. Адаптогены: «Лимонник», «Женьшень», «Элеутерококк».
    9. Физиотерапевтические процедуры.
    10. Массаж воротниковой зоны.
    11. Лечение в санаторно-курортных условиях.

    Ни для кого не секрет, что для успешного результата необходимо лечение проводить только комплексно, поэтому можно использовать и средства народной медицины. Например, пить настойки из аниса, тысячелистника, валерианы и пустырника. А в период спазма можно направить струю холодной воды на любые рефлекторные зоны и стопы ног, после чего требуется интенсивное растирание махровым полотенцем.

    ИЗБАВИТЬСЯ от варикоза прямо в домашних условиях всего за 1 неделю. Читать далее

    Елена Малышева: Сердечные заболевания уходят мгновенно! Читать далее

    относительно высокая подвижность позвонков,

    обилие мышц, осуществляющих разнонаправленные движения,

    расположение нервов и сосудов.

    Учитывая указанные выше анатомо-физиологические особенности, необходимо отметить высокую частоту встречаемости мышечно-тонических синдромов на данном уровне. Рефлекторное напряжение мышц шеи может быть обусловлено как раздражением рецепторов суставов и связок шейного отдела позвоночника, так и с тоническим перенапряжением затылочных мышц.

    Данный вариант болевого синдрома характеризуется ощущением тяжести в области шеи, затруднением движений ( тугоподвижность при наклонах и поворотах головы), возможно присоединение давящих головных болей, умеренного головокружения, нестабильности артериального давления.

    Важно отметить, что боль в этой ситуации зависит от положения шеи в пространстве, она усиливается при длительном пребывании в фиксированной позе, сопровождающейся наклоном головы (например, перед компьютером или после сна в неудобной позе). Также на выраженности болевого синдрома неблагоприятно сказываются такие факторы как резкие движения головой (наклоны, повороты), температурные воздействия (переохлаждение), эмоциональные нагрузки.

    Вариантами мышечно-тонических синдромов на уровне головы и шеи являются:
    1. Синдром напряжения затылочных мышц характеризуется головной болью ноющего или ломящего характера преимущественно в шейно-затылочной области. Усиление боли обычно связано с длительной статической нагрузкой на мышцы шеи. Характерно наличие парестезий (ощущения онемения) в затылочной области.
    2. Синдром передней лестничной мышцы связан со сдавлением сосудисто-нервного пучка (нижний отдел плечевого сплетения и подключичная артерия), расположенного между первым ребром и передней лестничной мышцей. Рефлекторное напряжение данной мышцы зачастую связано с раздражением нервных корешков в шейном отделе позвоночника. В клинической картине ведущее место занимают боль и парестезия (онемение) соответствующей верхней конечности, усиливающиеся в ночное время. Характерными для данного синдрома также являются сосудистые расстройства в области верхней конечности: похолодание руки, изменение цвета кожных покровов, отечность, иногда присоединяется слабость мышц кисти.
    3. Синдром дополнительного шейного ребра встречается примерно у 0,5% здорового населения и представляет собой наличие небольшого фиброзного образования, выступающего обычно в обе стороны от седьмого шейного позвонка. Данный синдром характеризуется наличием онемения руки, похолодания и отека кисти, ослабления пульса на лучевой артерии, слабости и похудения мышц кисти. Зачастую пациенты жалуются, что усугубление описанных выше симптомов происходит при выполнении манипуляций, связанных с поднятием рук вверх или удержании их длительно в фиксированном положении (управление автомобилем, выполнение ремонтных работ).
    Диагностика мышечно-тонических синдромов
    1. Оценка жалоб пациента (характер и длительность болевого синдрома, провоцирующие факторы, наличие дополнительных симптомов).
    2. Неврологический осмотр позволяет получить максимальное количество информации о состоянии мышц шейного отдела позвоночника и затылочной зоны, выявляет ограничение движений в краниоцервикальной области. Пальпация мышц позволяет определить участки локального напряжения и болевые точки (так называемые триггерные зоны ). Обязательными компонентами неврологического исследования являются оценка силы и тонуса мышц, рефлекторного фона, чувствительной сферы.
    3. Рентгенологическое исследование шейного отдела позвоночника проводится в двух стандартных проекциях, при необходимости оценить состояние атланто-окципитального сустава используется дополнительный снимок. По показаниям проводятся функциональные пробы (снимки в положении максимального сгибания и разгибания шеи). Данное исследование позволяет получить информацию об анатомических взаимоотношениях структур шейного отдела позвоночника, выявить особенности строения данной области (наличие дополнительных шейных ребер, аномалии Киммерли и др.).

    В большинстве случаев диагноз устанавливается на основании жалоб пациента и данных неврологического осмотра, однако невролог может назначить дополнительное рентгенологическое обследование для исключения другой неврологической патологии, проявляющейся сходными симптомами. С этой же целью возможно назначение МРТ шейного отдела позвоночника (по показаниям) при наличии подозрения на грыжу диска или поражения спинного мозга на уровне шейного отдела позвоночника.

    Лечение мышечно-тонических синдромов

    Важно отметить, что чем раньше пациент обратился к специалисту, тем больше вероятность быстрого снятия болевого синдрома и нормализации тонуса мышц.

    При длительном сохранении патологической импульсации от спазмированной мышцы в нервную систему формируется так называемый порочный круг , то есть усугубляется степень напряжения пораженной мышцы.

    1. Пациенту назначается ношение воротника Шанца для разгрузки шейного отдела позвоночника, рекомендуется сон на плоской подушке и использование аппликации мазей ( Вольтарен-гель, Хондроксид-гель и др.).
    2. Для уменьшения выраженности мышечного спазма назначаются препараты из группы миорелаксантов: Мидокалм, Сирдалуд, Баклофен, выбор препарата, способ введения и подбор дозы проводится индивидуально. Возможно назначение витаминов группы В , улучшающих обменные процессы в нервной ткани и проводимость по нервным волокнам ( Мильгамма – в форме раствора и драже, Нейромультивит в таблетированной форме).
    3. Массаж и мягкие техники мануальной терапии весьма эффективны при данной патологии. Эти методы позволяют нормализовать тонус пораженных мышечных групп и соответственно устранить причину болевого синдрома.
    4. Иглорефлексотерапия – эффективный метод лечения мышечно-тонических синдромов, позволяющий снизить медикаментозную нагрузку на организм и добиться стойкого терапевтического эффекта.
    5. Физиотерапевтические мероприятия. При данной патологии эффективны диадинамические (ДДТ), синусоидальные (СМТ) токи, ДДТ м СМТ –форез лекарственных веществ ( Эуфиллин, Сульфат Магния и др.), магнитотерапия.
    6. При уменьшении болевого синдрома обязательно назначают лечебный комплекс упражнений (ЛФК), для окончательной нормализации мышечного тонуса и создания адекватного мышечного корсета. В идеале пациент должен выполнять подобранный ему комплекс регулярно для профилактики рецидивов.

    Записаться на прием.

    Источники: http://plett.ru/spazm_sheya/, http://sosud-info.ru/sosudy-shei/simptomy-spazma-sosudov-shei.html, http://www.medos.spb.ru/zabolevaniya_i_lechenie/bol_v_shee/boleznennyie_spazmyi_myishts_shei_i_zatyilochnoy_oblasti

    Комментариев пока нет!

    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр внизу: код подтверждения

    Избранные статьи

    Боль в шее при нажатии

    Боль в шее при надавливании Боли в шее – это далее...

    Чем лечить коту воспаление десен

    Как лечить гингивит у кошек -способы, симптомы и далее...

    Болит тройничный нерв после удаления зуба

    Невралгия появилась после лечения далее...

    Интересно